からだのカルチャー倶楽部
リヴィタップ東戸塚。
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喜びの声

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ロコ脳体操

M 様    ベリーダンス

女性が本来持っているしなやかさや柔らかさなどを再認識

以前からベリーダンスに興味があったものの、なかなか習うまでにはいかず、 思い切ってこの春からレッスンを受けることにしました。 通い始めてみて、音楽に合わせてカラダを動かす爽快感と、女性が本来持っているしなやかさや柔らかさなどを再認識できる最高に楽しい時間となっています。

S.T 様    カームヨガ

言葉にならないほどの感動と喜び

娘に便乗し、4月からカームヨガに通い、早半年がたちました。数カ月を過ぎたころ、あれ程辛く苦しんでいた『股関節痛』が全くなくなっていました。長年整体やマッサージや他のヨガ教室でも改善されなかったのですから、それは言葉にならないほどの感動と喜びでした。また、個性豊かなインストラクターの方々との出会いにたくさんの喜びと幸せをいただいております。一番嬉しいことは、高齢の私でも無理をしなくても良い指導をして下さることです。「苦しければ、チャイルドポーズをとってください」の言葉かけはほっとします。最後に、リヴィタップのさわやかな対応、笑顔にまた来週来よう!と、私も笑顔で帰ります。

滝沢瑠菜ちゃん 保護者様 キッズチア 

性格も積極的になってきたように思います。

「ポンポンを持ちたい!」「かわいい!」という娘の意志と、内弁慶の娘の自信につながるきっかけになれば…という私の思いもあり、チアダンスをはじめることにしました。 初めての習い事で心配なことはいくつもありましたが、レッスンを重ねていくうちに振付を覚えられるようになってきました。新しい友達もできました。最初は恥ずかしがって小さかった動きが、徐々にダイナミックになり、性格も積極的になってきたように思います。数カ月ごとにある基本チェックでもらえるスタンプや発表会を励みに、楽しみながらレッスンを受けています!

F.S 様    ピラティス

いつまでも、趣味を続けられるので嬉しい。

私はバレエのレッスンを10年近く受けていますが、もっとスムーズに動けたら…とずっと思っていました。バレエのためにピラティスをはじめたのですが、ピラティスのことをよく知らない私は、毎回レッスンで驚くことばかりでした。 まず、胸式呼吸で背部の肋骨が動く感覚が分かった時は感動しました。 さらに、知らない間に自分が楽な姿勢をとっていたせいで、骨盤が後傾していることに気がつきました。これではバレエでバランスがとれないのも納得です。 そして、ゆるやかな動きの中で、コアを意識して、インナーマッスルを鍛えられることに驚きました。 他人と比べあうのではなく、自分と向き合う時間にすっかり魅了されました。 4月末からはじめて、気がついたら腰痛がほとんどなくなっていました。いろんな疑問にいつも丁寧に答えてくださる先生にも感謝しています。これからもピラティスと長くつき合っていきたいと思います。

ロコ脳体操

八巻正子 様(80代)&娘様に突撃インタビュー!!

スタッフ
「ロコ脳体操を体験されようと思われたきっかけは何ですか?」
娘様
「2年ほど前に母が脚を骨折して、3ヶ月ぐらい入院していました。現状維持のためリハビリに通っていたのですが、つまらないと言って行くのをやめてしまいました。歩くのがいいと思ったので、杖をつきながら少しでも歩くようにしていました。歩くこと以外にも何かしたほうが良いのではと思っていたところ、ちょうどリヴィタップのチラシを見て、ロコ脳体操を母にすすめました。」
八巻様
「時々、物忘れをすることがあり不安に思っていました。ロコ脳体操は脳にも良いとのことなので、体験することにしました。」
スタッフ
「体験をされた後、何が決め手となって続けてみようと思われたのですか。」
八巻様
「楽しい雰囲気で、座ったまま無理なくできそうだったので入会しました。」
スタッフ
「通われて半年程経ちますが、実際に続けてみていかがですか。」
娘様
「はじめて2か月ぐらいで歩く速度が速くなり、足取りがしっかりしてきていたので、杖なしで近所を歩いてみたらとすすめました。そうしたら、リヴィタップまで杖なしで行ったと聞き大変驚きました。」
八巻様
「雨の日は傘をさすとバランスがとれなくて、外出しないようにしていたけど、最近は雨の日も傘をさして出かけられるようになりました。」
スタッフ
「八巻様のがんばりで驚くような効果がでたのですね。私たちも嬉しい限りです。ロコ脳体操を続けられる秘訣は何かありますか。」
八巻様
「リヴィタップに来て友達ができて、いきいきと若返ったと思います。楽しみながらできることが、お休みすることなく通えている1番の理由だと思います。病院に通うこともないから、社会貢献できている気がします。」
娘様
「駅から近いので安心して通えますし、お休みした時は違うクラスへ振替ができるので、続けやすいですね。」
八巻様
「杖をついて歩いている方をみるとリヴィタップに来ればいいのにと思ってしまいます。ぜひ皆さんにロコ脳体操を一度受けてみていただきたいです。」

八巻正子様
ロコ脳体操

大石 雅美 様       70 

もう、突然歩けなくなることはありません。

ある時、突然太ももの筋肉が硬くなってしまい、痛くて痛くて歩けなくなってしまったんです。
そんな時、この体操と出会いました。飛んだり跳ねたりするわけではないので、運動が苦手な私でも、「これならいいな」と思って続けています。
関節の位置や筋肉のバランスをを調整することで、今では痛みもなくヒールを履いてお洒落も楽しんでいます。

大石雅美

松本 須美子 様       79 

筋肉をつけることで免疫力が上がったみたい。

過去に大きな手術を繰り返してきました。体力、筋力をつけるためにこの体操を始めました。初めて2年、筋肉もついてきました。筋肉がついたことで基礎体温が上がり免疫力も上がってきました。手術から6年が経ってこのところ腫瘍マーカーの数字が急に良くなってきています。
以前は、家に閉じこもりがちでしたが、お友達もできて楽しく続けることができました。

松本須美子

浅野 正恵 様       68 

5キロ痩せて、出かけても疲れなくなりました。

体操を初めて、3年くらいになりますが、体重は5キロ減、体脂肪も31%ぐらいから20%くらいまでに減りました。
以前は運動不足を感じていましたが、今ではできる限り毎日散歩に出ています。健康診断の結果も軒並みよくなり、運動することの大切さを実感しました。

浅野正恵

山中 藤子 様       74 

いつまでも、趣味を続けられるので嬉しい。

以前は、膝が痛くて足を引きずって歩いていました。痛みを感じながらも趣味であるグランドゴルフをしていましたが、痛みが気になって仕方がありませんでした。教室にはバスと電車を乗り継いで来ています。
週に2回体操をすることで、体重も減り膝の痛みも減り、大好きなグランドゴルフも思いっきり楽しんでいます。

山中藤子

佐藤 昌子 様       85 

楽しいから続けられる。
カラダのバランスがよくなり姿勢がよくなりました。

以前は、家の中にいることが多くて自分の姿勢など気にすることはありませんでした。娘に勧められて、体操を初めて週1回通っています。昔から運動は苦手でしたが姿勢に対する意識も変わりました。
とても雰囲気も良く楽しくて、毎週体操の日が楽しみです。

佐藤昌子
※効果には個人差があります。

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