リヴィタップ東戸塚なら、ダイエットにも効果のあるピラティスやヨガなど約20種類のプログラムから受講可能。20時半からのクラスもあるので仕事帰りにも便利!

Livitup! フィットネスジムとカルチャースクールを合わせた[リヴィタップ東戸塚]

  

選ばれる8つの理由

まずは、1回無料体験してみませんか?

リヴィタップとは?

健康で長生きしている人に共通しているのは、いろいろな趣味を持って楽しんでいて、適度な運動を継続し、喜びを分かち合える友達がいることと言われています。
リヴィタップはアットホームな空間で、経験豊富なインストラクターによる充実のレッスンから、定期的な野外イベントや旅行なども行い、共通の趣味を持つ仲間づくりのサポートまで行なっています。
お1人でも不安なく楽しめるので、ご一緒に人生を健康的に明るくしていきましょう!

運動は健康維持に必須

  • 運動で健康体を手に入れる!

    20歳をピークに筋力は衰え、脳細胞も減少していきます。また、更年期以降の女性は、ホルモンの分泌が低下して骨密度が低くなり、骨粗しょう症になりやすくなります。体は思っている以上に、おとろえていきます。
    運動はダイエット効果はもちろん、体温を上げて体の不調を取りのぞいたり、美容効果も得られますし、筋力が付く事によってスムーズに動けるようにもなります。また、骨を刺激することで骨粗しょう症の予防にもつながります。

  • 運動には精神的な効果も!

    思いっきり走った後に、爽快感や達成感などとても良い気分になった経験がある方も多いのではないでしょうか。このように運動をすると精神面にも様々な良い影響を及ぼします。気分転換はストレス解消や、不定愁訴の低減にもなります。また、認知症予防にもなると言われています。

こんなお悩みのある方に最適
  • ダイエット
  • むくみ改善
  • 冷え性改善
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • 老化防止
  • 美肌
  • 便秘改善
  • ストレス解消
  • 新陳代謝UP
  • アンチエイジング
  • 体温アップ
  • リラックス効果
  • 基礎代謝アップ
  • シェイプアップ
  • 姿勢矯正
  • 不眠症改善
  • 免疫力アップ
  • リフレッシュ
  • 疲労回復
  • 老廃物・毒素排出
  • 女性ホルモン活性
  • 回復機能アップ
  • 自律神経の改善
  • 体のゆがみ解消
  • など

※効果効能には個人差があり、保証するものではありません。

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レッスンプログラム

人気のヨガ・ピラティスなど、プログラム約20種類を毎週60本以上も実施!’

ボディメイクに最適

  • ピラティス

    体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性をもたらします。

  • コンディショニングヨガ

    コンディショニングヨガは安定した体幹を築き、内臓を活性し美しい肉体と健全な精神を築くクラスです。

  • 骨盤シェイプ

    骨盤のゆがみが気になる方、おなか周りをスッキリさせたい方におすすめのクラスです。

  • 美脚スッキリ

    脚のむくみを解消、予防するためのトレーニング、ストレッチ、セルフマッサージをおこないます。

  • ボディ・ワークアウト

    音楽に合わせながら、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を行うことで、筋力アップ、体力向上を目的とするクラスです。

  • 簡単バレエエクササイズ

    マッサージやピラティスの要素を用いたストレッチから始まるカラダに優しいクラスです。

ココロとカラダの癒しに最適

  • カームヨガ

    リヴィタップオリジナルのヨガで、流派にとらわれず、気負うことなくベーシックなヨガを楽しんで頂くクラスです。

  • アシストヨガ

    椅子や毛布等の補助具を使い、どの年代の方も、体の固い方も、安心して安全に楽しめるヨガです。

  • 太極拳

    ゆったりとした呼吸に合わせて全身運動をおこない、新陳代謝UPから身体のすみずみまで活性化されます。

  • 気功・太極拳

    気血の流れを整える動功からはじまり、次に8式太極拳をわかりやすくポイント解説しながら行います。

  • 骨盤調整ヨガ

    骨盤まわりをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えていきます。

  • 月のヨガ

    月の運行や季節に合わせた陰のポーズを多く取り入れた静けさに留まるゆるやかな強度のヨガクラスです。

ダンスを楽しみたい方に最適

  • ベリーダンス

    腹部(ベリー)や腰をくねらせて踊るためベリーダンスと呼ばれ、美しくエキゾチックな踊りです。

  • バレエ

    優雅な音楽の中で伝統的なバレエのテクニックを習得することができるクラスです。

  • フラダンス

    ゆったりとした音楽に合わせ、裸足で踊るハワイで生まれた伝統的な民族舞踊を習得できます。

認知症予防や機能改善に最適(40代~80代以上におすすめ)

  • ロコ脳体操

    年々衰えていく筋力と体の機能を向上させます。また、脳血管疾患を予防する、脳を活性化体操もおこないます。

  • アクティブロコ脳体操

    ロコ脳体操の内容に、立つ動作も加えて体操を行い、さらに立ったまま体操をすることにより、さらに体幹やバランス能力アップにつながります。

  • 骨ナビ体操

    元気で長生きするコツは、「骨」と「関節」を元気にすることです。ケガや故障のしにくい体づくりをしていきます。

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インストラクター紹介

専門分野の知識と技術を持った
インストラクターが指導。

  • Amana

    Class

    ・カームヨガ
    ・月のヨガ

    Message

    ヨガを通してココロとカラダ、精神の限界を飛び越えていく喜びを、ひとりでも多くの皆さんと分かち合いたいです。

  • 坂本 優子

    Class

    ・骨盤調整ヨガ

    Message

    ヨガを行うことにより、心にも身体にもスペースが広がり、呼吸できることの感謝の気持ち、今ここにいることの幸せや、心地よさを伝えたいと思っています。

  • キコ

    Class

    ・カームヨガ
    ・アシストヨガ

    Message

    ヨガで学んだ素晴らしさを一人でも多くの方に体験していただき、いつまでも皆様に輝いていただきたいと願っております。
    親しみやすく楽しいクラスで皆さんをお待ちしております。

  • 荒井 しのぶ

    Class

    ・ピラティス

    Message

    ピラティスでインナーマッスルを鍛えて体脂肪を燃えやすくして身体を引き締め、バレエの動きのストレッチで美しい姿勢をキープ。初めての方でも、気軽に参加して頂けるよう、丁寧に行っていきます。

  • 滝沢 恵子

    Class

    ・ピラティス

    Message

    ピラティスを通じて身体に良い癖、良い習慣を身につけてみませんか?
    「Live it up = 人生を多いに楽しもう」その手段の一つにピラティスが加われたら幸いです。
    未経験の方も初めの一歩を踏み出しましょう!

  • Machiko

    Class

    ・コンディショニングヨガ

    Message

    私が大事にしている、心と体の声を聞くこと、自分と向き合う時間を作ること、 自分を愛すること、その3つはヨガの中にあります。ヨガを通じて心地良い時間を共有しましょう!

  • 駒田 彩

    Class

    ・カームヨガ

    Message

    ヨガに会えて良かったと感じていただけるように…。そして、日常生活にヨガの知恵を生かしていただけるように…。ていねいな指導を心掛けています。皆さまとの出会いを楽しみにしています♪

  • 片山 やえ

    Class

    ・ピラティス

    Message

    ピラティスのゆったりした動きで、カラダを目覚めさせましょう。
    「感覚」を磨くことにフォーカスし、ボールやブロック等を使いながら、動いて感じるクラスを目指します。

  • 宮田 由佳

    Class

    ・ピラティス

    Message

    ピラティスは「どこを、どう意識するか」の有無で、大きな差が付くトレーニング。レッスンではその「秘訣」をお伝えします。「きれいな姿勢」と「快適な動き」、どちらもめざしましょう!

  • つじせいこ

    Class

    ・カームヨガ
    ・コンディショニングヨガ

    Message

    心地良く動き、心地良く休む。
    呼吸深く動きながら楽しく学び一緒に続けましょう!

  • Mina

    Class

    ・カームヨガ

    Message

    ヨガは人が快適に生きていくためのツールです。
    皆様の日々の生活が笑顔で満ち溢れますように、ヨガを通して快適な心と身体を作りましょう。

  • Takako

    Class

    ・コンディショニングヨガ

    Message

    自分に優しくしていますか?私たちは唯一無二の存在です。
    そんな自分の身体と呼吸を感じる時間、一緒に楽しみましょう。

全35人の詳しいインストラクター紹介はこちら

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施設情報

明るく清潔感のある空間と充実の設備

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お客様の声

ヨガ・ピラティスを行ったお客様から
様々な効果やライフスタイルの変化をいただいております。

  • ピラティス会員歴5年[30代女性]

    5年間通っています。
    友人に「姿勢が良いね」と
    ほめられることが増え、
    それが日々の励みになっています。

  • ヨガ会員歴5年[30代女性]

    生活の中でも、
    ヨガの呼吸法で
    リフレッシュしたり、
    良い姿勢を意識できるようになりました。

  • ヨガ・ピラティス会員歴6年[親娘(50代・20代)]

    元気になりたくてヨガと
    ピラティスをはじめました。
    身体が整うと心も整うことがわかりました。
    今では私たちの大切なライフワークです。

  • ヨガ会員歴6年[50代女性]

    心も身体もほぐれていく
    心地良い時間が大好きです。
    柔軟な身体と美しい姿勢を目指して、
    少しずつステップアップしています。

  • ヨガ会歴1年[親娘(50代・20代)]

    運動不足解消のため始めたヨガに、
    今では母娘共々ハマっています。
    インストラクターの先生との会話も
    楽しみのひとつです!

  • ピラティス歴1年[50代女性]

    週に1回を1年間続けています。
    気づくと腰痛を感じなくなっていました。
    これもピラティスをしている
    おかげかなぁと、嬉しく思っています。

まずは、1回無料体験してみませんか?

料金

  • 30分スクール月受講料

    2,700円(税込み)

  • スクール月受講料

    5,400円(税込み)

※毎月お口座からお引き落としさせていただきます。月4回受講。5週目は休講。

【レッスンをお受けの際にご用意いただく物】動きやすい服装、お飲み物・タオル(レッスン中に使うため)

※リヴィタップ東戸塚を退会後1年を過ぎている方はキャンペーンの対象となります。※キャンペーン価格適用終了後、9ヶ月以上のご在籍が必要になります。


[ご入会にご用意いただくもの]

  • キャンペーン月会費
    3ヶ月分

  • 銀行又は郵便局の
    キャッシュカード

  • 公的身分証明書

※キャッシュカードは、一部ご利用できない金融機関があります。※ご入会時、写真を1枚撮影させて頂きます。
※身分証明書/免許証・保険証・パスポート・外国人は登録証明証が必要です。
※16才以上の方が対象となります。(未成年者は親権者の「未成年施設利用同意書」が必要になります。)

営業時間: [月・水〜金/9:30~22:00][火/9:30~21:15]
[土/8:30~19:00][日/8:30~16:00]
定休日: 第5週目(変動有)、年末年始、他
住所: 〒244-0801
神奈川県横浜市戸塚区品濃町549-1 3F
最寄り駅: 東戸塚駅東口から徒歩1分(ローソンの上3階)
TEL: 045-823-3071
お問合せ: お問合せフォーム

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